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　　我再强调一次，修炼之道不要拘泥于水和火，必须是清澈的水和纯净的火，这样才是真正的先天水火。那么火在哪里呢？其实在于心中的本性，本性就是火。然而，本性可以分为两种：一种是气性，另一种是真性。

　　如果不去除表面的杂念，就无法见到真实的自我，依然会陷入世俗的应酬之中，烦恼一旦产生，便会化为内心的烈火，灼烧整个身心，进而消灭了内在的真实。因此，炼丹者首先要做到的是专注心神。凝聚心神并不是别的，主要是要去除内心的杂念，保持一团无思无虑、平静自在的火焰，才能将世俗之气转化为真正的气息。修练者在打坐时，需先逐渐平息内心的杂念，然后再慢慢地专注于心神。

　　如此神明是真正的神，火焰是真正的火，那么神便有了所在之处。然而不知道它的地点，毫无归宿，不了解它的法则，怎么能够下手呢？这气穴就是归根复命的关窍。在其中一开一合，顺应自然，我的神仅需主宰一切，绝不随顺其长度和变化，这就是凝神之法。

　　专注于此，调节呼吸，日月交替，修炼成就，犹如婴儿初得父母之精华，有一团气息，既不急促也不缓慢，不冷也不热，经过十个月的孕育便可出生成人。至于水从何而来？它存在于肾中，而情感即是水。然而，情感有虚妄之情和真实之情，若二者不清晰，丹药便难以成功。如果虚妄之情不去除，水将会滥流，必然导致欲望的泛滥。

　　学者想要抑制妄念，必须依靠元神的内省和自照，时常进行自我检查，自然淫荡之心与邪念就不会产生，这才是真正的情感。如果心中有动摇，那就意味着真气受到阻碍。在这个过程中，我将心念聚焦回归本真，进行上下调动，收回中宫的土壶，经过炼化之后，自然能获得良药，必能成就大丹。这水与火，是人生身心的根基，也是成仙作圣的根源，切勿混淆使用，更要分清浊。诸位同仁要努力，这是当前的重要任务。

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　　气穴具体在哪里，是指针灸经脉图中的气穴吗？还是其他地方？如果不清楚气穴的真实位置，那么就很难进行有效的操作。这可算是一个代代相传的秘密，乃是万物之根本。

　　真明得气穴，经过实际操作后各种效果，只有真正的修炼者才能体会。

　　这个气穴的存在，使其成为归根复命之道。在这里，一开一合，顺其自然。我之心神只需主宰，绝不随意迎合外界的变化，这就是凝神之法。专注于此，呼吸自然而调节，日月交替，仙胎渐成，犹如新生儿吸取父母的精华与血液。有了这团胎息，既不急躁也不缓慢，温度适中，经过十个月便会顺利出生，成人了。

　　首先需要了解明离和坎，然后才能深入修炼气穴。若这两者不清楚，丹药就难以成功。如果杂念无法去除，那么气的流动就会变得紊乱，最终会导致欲望的泛滥。

　　学者想要克制妄念，必须回归自我、反观内心，时刻自我检视，这样自然就不会有一丝淫念和邪念产生，才是真正的情感。

　　如果有活动的情况，就是气息的汇聚。我在此专注心念归于真实，按照上升和下降的方式，收回中宫的土壶，经过一番炼制，就能轻易获得良药，必然能成就大丹。

　　水与火是人生的根本，是成仙与成圣的基础，切忌混淆使用，更要分清其清浊。诸位子弟应当努力，切记这是当前的重要事务。