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道家养生四大功法包括： 一部功：补肾生精，精力充沛。主要通过调节人体产生“精、气、神”的生命本源器官“肾”，以达到添油接命生精，长寿回春养精，返精还脑固精的效果。 二部功：固精返脑，炁足神足。通过坐功来固精康寿，化炁归肾，达到“不漏丹”的目的，使身体超越凡人的体质状态。 三部功：炼精化气，打通经脉。通过卧功来炼精化气，启动后天胎息，天人合一，打开全身气血通畅。 四部功：胎息采药，蓄力元神。通过静坐来胎息采药，蓄力元神，达到颐养身体、调息心神的目的。 以上四大功法是道家养生的核心，主要通过调节人体的精、气、神，达到健康长寿的效果。 |
