道场养生的十大秘诀_学之道国学院

道场养生的十大秘诀

道家养生的十大秘诀包括：

衣不过暖：选择适宜的服饰，不过度依赖多穿衣来实现保暖，提高自身的抗病能力和生命活力。

食不过饱：避免大吃大喝，保持一定的饥饿感，追求恬淡虚无的精神境界，少食有利于养生。

住不过奢：居住环境简单、接地气，追求简易清廉、返璞归真、回归自然的生活方式。

行不过富：出行不依赖豪华舟车，行为不挥霍金钱，保持行为的节制。

劳不过累：注重形体修炼和体力劳动，但要有度，避免过度劳累。

大德必得其寿：高尚的道德修养有助于心志安定，气血和调，从而精神饱满，形体健壮。

省嗜欲：节制欲念，追求虚静恬愉的生活态度，有助于五脏定宁充盛，精神内守

百药律：道家戒律之一，强调药物的使用应谨慎，以自然养生为主。

知足常乐：保持知足的心态，避免无止境的追求和欲望，有助于内心的平和与健康。

和乐其气而平夷其形：保持心态平和，有利于气血流通和身体的健康。

这些秘诀体现了道家养生哲学中的自然、简朴、内省和知足等核心思想。