本桩功法源自丹鼎门宗师的真传，是丹鼎门弟子修炼元丹道筑基的命功，其效果极为卓越。接下来将详细阐述元丹道筑基功培元桩的原则与技巧，供有缘人士学习与修炼之用。

　　一、功理

　　修道的关键在于获得先天一气，而先天一气只有在心境宁静至极致的时刻，才能从虚空中显现。此方法将站桩通脉与聚练先天一气相结合，以将万念集中到一念中，最终达到心境的平静和入静的目的。

　　双眼注视着气球，心中思索着气球，嘴里不断念着咒语：“先天一气自虚无中来。”心、形、意三者合一，自然会进入宁静。通过后天的努力逐渐转向无为，借助后天的引导，吸引先天一气。

　　二、功法

　　姿势：双脚平行站立，双脚间距与肩同宽。头部保持正直，下巴轻微收起，双眼稍微闭合，嘴唇微合，上下牙齿轻轻咬合，身体保持直立，小腹略为收紧。双膝保持微曲状态。

　　具体操作步骤：全身放松，暂时忘记呼吸和吸气，然后将双臂抬起，双手放在肚脐前，呈抱球状，手指自然舒展。双手掌心斜对着肚脐，手之间的距离约为八寸，不超过肩宽，手的位置大约在肚脐前一寸左右。想象双手正抱着一个气球，用目光轻柔地照射着肚脐前的气球。如果感觉不明显，可以将注意力集中在双手的劳宫穴上。

　　一边默默念诵口诀，一边想象先天之气从虚空中源源不断地降落，在双手之间形成一个不断变大的气球。这个气球在我手中不停旋转，从左往右，再从右往左，这样不断转动。我的身体也随之轻微晃动，与气球一起转动，每一个方向转动108圈。气球旋转时，始终保持在双手所能抱住的范围内。随着气球的转动，它不断经过双手的劳宫穴，旋转的速度逐渐减缓，最终我进入了一种物我两忘的静谧状态。

　　收功时，想象将肚脐周围的气球吸回下丹田，同时双手辅助将气球推压到下丹田。用双眼的神光注视下丹田持续五分钟。

　　口诀：先天之气源自虚无。

　　功窍：

　　1、请不要随意引导气息，要保持气足，自然流动。当双手之间有气球时，不要去捏破它，否则气感会减弱，浪费了能量，实在可惜。

　　2、在修炼或睡眠时，如果感觉到身体震动，或耳边听见雷鸣声，甚至看到火花，这都是正常现象，说明你的静修达到了一个很好的状态。这种震动和气感是积极的表现，不要随便向他人提起，以免影响你的修炼进展，可能原本良好的效果会因此消失。如果感受到的气感过于强烈，震动过大，可以尝试将注意力从肚脐移开，或者轻松一些。

　　3、这种方法可以像缝隙中插针一样进行修炼，同样有效。只要有空闲时间，就可以双手抱球，将其放在肚脐前，即使不配合意念也一样有效，例如在看电视、走路或上厕所的时候。

　　4、什么是双眼神光：在闭眼的状态下，试着用双眼观察丹田。这个过程是一个理解的过程，光可以透过双眼皮射出。想象双眼能发出光芒，照耀着丹田，这需要一定的习惯，慢慢来就能适应。你见过手电筒在夜晚发出的光吗？双眼就像那样照射出一束光，专注于丹田即可。如果在开始时不太习惯，可以在闭眼时留一条光线。等习惯了，就可以完全闭眼进行观察。

　　5、默念咒语，随着念诵渐渐忘却口诀，随之而来便是顺其自然。

　　6、双手抱球就像风水学中所说的，山环水抱必定藏有气场，因此即使是采取见缝插针的方式进行修炼，同样能获得良好的效果。

　　功效：在练功的初期，您可能会感到丹田温热和气机轻微波动。有些效果显著的人，肚脐前方会出现气丹，随后将其收入下丹田，形成明显的胀感和气团感。保持此状态进入静境，先天之气会自然而然地涌现。使用后，能感受到先天之气的召唤，而这股先天之气能够使身体发生变化，真阳会蒸腾全身，使全身感到酥软、清新和舒适。通过持续练习，自然会积累气息，畅通大小周天及奇经八脉。随着先天之气的到来，胎息也随之开始。

　　功法修炼分为多个阶段：基础阶段一般为百日，少则两三个月，多则一年半载。当百会、命门和会阴这三点形成一条直线时，会感受到明显的反应。尤其是头顶的百会穴，几乎会感受到24小时的气流动感和进出感。接下来，通过气的流动，完成小周天的贯通，炼精化气；随着修炼的深入，胎息开始运转，全身的十二经脉和奇经八脉也会持续循环，气流动通往大周天，真气充盈下身的两个区域，进而进行炼气化神；再进一步，上中下三个区域的气息连通，将神性还原至虚无状态。