修行人喜欢谈论慈悲，换一个更常用的词是包容。

即，可以接纳不同意见，可以理解不同事物，不给周边的人和事随意贴标签。

但这是很难做到的。

因为，人总是对万事万物充满审视。比如，今天看这个人很傻，明天看那个人很狡诈。每个人都有一套根深蒂固的成见。就好像心里藏着一把尺子，随时在丈量世界。

修行，便是让你放下心中的尺子，结束内心的评判。

原因是什么呢？

其一，评判会消耗我们的精气神。

逛过街，做过采购的人更深有体会。挑选出符合自己的，更有性价比的东西，是很耗时耗神的。

如果，这是一种工作，那也就罢了。如果在生活中时时处处的评判，无论大事小事都要分析一番，无疑是一种透支。

其二，更要紧的是，过度评判会在我们与真实世界之间塑造隔阂。

当我们面对一个新事物，如果首先启动的评判意识，那么我们就无法将自己的感受融入到实相中去。

比如，你去野外欣赏风景。如果一开始便将记忆中的风景与眼前的风景做比较，然后点评这里不好，那里不好。

那么，你就无法再进一步感受到此时此刻的景色。因为，当评判意识启动的时候，人便会停止接受新信息，只会对旧的信息进行分析。

因此，评判意识优先的人，很难完整地感受事物。他们只能浅尝辄止地评判。

更不用说，每个人都有自己的成见（有色眼镜）。

如果一个人戴着有色眼镜看世界，显然是无法看到真相。

最后，评判的人看似很精明，实则很难让人亲近。

没有人喜欢被评判。假如有一位朋友，总是对你指指点点，告诉你这里不好，那么不对，应该怎么做。你铁定会感受不舒服。

因为，评判他人，意味着无法感同身受，意味着高人一等地审视。

显然，这不是内心所需要的。

那么，是不是我们就不需要评判了呢？如果没有评判，那全世界不就乱套了吗？人就没有是非观念了，对不对？

看到这里，很多人可能会就冒出这个疑问。

很好。

首先，此时此刻，你不知不觉中陷入了评判。

你在评判“评判”本身，在评判它是否应该被全面否定。

其次，修心要求的是放下评判，而非否定评判，甚至杀死评判。

我们之所以修心，是因为大多数人烦恼的根源并非是评判不足，而是过度评判。以至于，将评判当成一种本能，而不自知。

真正的大智慧，是可以随心所欲地掌控自身意识，而非被无意识的习气绑架。

修心，绝非走极端，而是身心能量的转化与再平衡。

事实上，我们拥有两套精神系统。一套属于头脑，负责评判、分析、联想等；一套属于心灵，创造平静、充实与幸福。

两套系统是互相配合、互相制衡的关系。

放下评判，便是将意识能量从头脑系统中退出来，转化为心灵系统的灵性能量。这个过程便是修行。

那么，如何才能放下评判呢？

人最大的问题是习惯处在无意识中。许多时间，我们并不知道自己是什么状态，自己在想些什么。

放下评断本身并不难，难的是觉察到自己正在评判。

当你意识到自己正处在评判之中，你就会立即停止。包括评判外物、分析利弊以及自我评判等。

因此，如果你是个习惯评判的人，便要随时升起觉察，观察自己是否陷入了评判。一旦有所觉察，不妨做个深呼吸，阻止评判的持续进行。

这种简单的练习，便是修心的第一步。