身弱，不是软弱，更不是身体虚弱。

它是一个命理学术语，是一种阴阳状态，和身强互为对照，本无高下之分。

那么，所谓「身弱」，究竟弱在哪里？

其实，「身弱」的本质，就是生助能量弱——就像一个人失去了保护罩，对外界信息毫无筛选能力。

别人的一句话、网络上的一个负面新闻、甚至一段回忆......都能轻易进入你的内心，引发情绪波动、反复思虑。

人间纷扰，本就泥沙俱下。

没有屏障的后果是，负能量不加筛选地一股脑涌来，大脑长期超负荷运转，这无疑是沉重的负担。

就像一台开了太多后台程序的手机：电量掉的飞快～

所以，身弱的人，并不是能量不足，只是消耗得太快。

但别急，这种“弱”中，也藏着天赋。

正因为没有屏障，更敏感，你更容易觉察自己真实的喜恶。

只要愿意静下来、花点时间去感受，身弱反而比身强的人更早看清自己该走向哪里、该珍惜什么、该放下什么。

所以身弱之人真正的课题，不是“变强”，而是：

「有意识隔绝负面信息，不再喂养心魔。充分吸收正面能量，滋养出稳定内核。」

心定了，风水就转了。届时，自有根柢，任尔东西南北风。

那落到实处，又该如何操作呢？以下就是可供参考的一些「可实操」的心诀。

01

物理隔绝所有让自己陷入内耗的人事物。

这句话比较绝对，但是，鉴于身弱之人，时常难以分清「精神内耗」与「正常反思」，所以干脆一刀切。

一旦察觉自己陷入纠结痛苦，哪怕引发这种负面情绪的是父母，也先远离。

「留得青山在，不怕没柴烧」，这不是冷漠，而是自救。

02

补印，增强底气与安全感。

身弱通常都是「生我同我」的力量弱，而「生我」的能量又称为「印」，能带来底气和安全感。

很多「网络大师」会把补印等同于考学、考证，但这无异于刻舟求剑。

安全感，生发自不可替代的价值、稳定的技能、强大的内核。

简单来说，就三个字，「向内求」。

所以，把「印」和各种「证书」划上等号，实在是舍本逐末。如果有人听信于此，在考学考证中焦虑更甚，那，唯有一声叹息。

03

校准发心。身弱之人，要发宏愿。

千万不要把身外之物，如钱财、虚名作为追求和目的，这些是纷扰俗世灌输进来的观念。

静下来，听听内心的声音。去做真正想做的事情。

为热爱和意义做事，过程本身就是滋养（补印）；为外物和虚名做事，过程本身就是消耗（泄身）。

而发宏愿，是给自己一个强大的「为什么」，从而抵消执行中的琐碎与消耗。

04

养好自己。

现在人人都爱将「把自己重新养一遍」挂在嘴边，此话不假，但绝不是迎合消费主义。

养自己，应当是润泽内心。由内，去学想学的；而外，营造舒适的生活环境。

毕竟，好坏两种影响，都会在身弱之人身上放大。所以，要向好的能量靠拢，走入正向循环。

05

适当运动。

运动，当然会有一些枯燥，也不那么容易坚持。所以最开始，选择最感兴趣的、能让自己动起来的活动。

运动久了，你会发现，能逐步掌控四肢、躯干，每个身体部位。

一旦感受到这种自我掌控，定然能更有自信去掌控人生。

关于运动，还有老生常谈的有益健康，这里不做展开。

06

不要过度共情。

身弱之人要避免情绪频繁波动，恐伤肾、优伤肺、怒伤肝。

短视频里刷到引起负面情绪的内容，全都点「不感兴趣」。没有屏障的人，要保护好自己。

「可以换位思考，不要换位共情。」

07

避谶避旧。

所谓避谶，就是不要将负面的话语挂在嘴边，诸如「忙死了、累死了、烦死了、我太难了......」

语言即能量，能量转化成实相，所谓「一语成谶」便是如此。

不要让嘴巴里吐出一串串咒语，将自己困于牢笼。最好的风水，是积极的语言。

所谓避旧，就是不要抱残守缺。丢掉旧的物品，也丢掉过去所有的心理阴影。过去的已经过去，辞旧方能迎新。

08

习静，有意识地练习「静」的功夫。

对于身弱之人，因为信息过载，大脑常年“多线程作业”，内心时常纷乱如麻。

因此，习「静」的功夫至关重要。

「习静」并非什么都不想，而是让注意力从纷杂的外界和思绪中抽离，安住于当下。

可以是正念冥想、观察呼吸、专注地泡一壶茶、静静地散步。

这相当于主动为手机“清理内存、重启系统”。

每天哪怕只有10-15分钟，都能有效降低内心的噪音，恢复清明，这是最根本的“建立屏障”的训练。

总的来说，身弱的人并不是弱者，反而是大后期人格。

纵然前期比较辛苦，需要处处维护自己的能量。

但一旦通过上述方法完成了“内核建设”，建立了强大的屏障，找到了清晰的主线。

那些曾经困扰他们的敏感、共情、思虑重......

都会转化为巨大的优势——深刻的洞察力、极高的共情理解力（而非共情消耗）、强大的预判能力和风险规避能力。

「身弱不担财」、「身弱应该佛系躺平」、「身弱的人不能那么拼」、「身弱的人没能量」...... 

诸如此类的论断，从此抛诸脑后，真正的易理智慧，不会把人引向自怨自艾的泥潭。