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道家壮阳秘术大全包括多种实践方法，主要分为以下几种：12 采阴补阳术。这是道家的炼丹术，历史上主要在道教的某些流派中盛行，宋代以后发展为“炼内丹”之术。 补肾就在撒尿。此法要求撒尿时保持特定姿势和呼吸方式，以强化肾气。 铁板桥法。通过仰卧并抬高肩膀和脚踝，身体悬空，强化腰背和肾气。 兜擦生阳固精术。通过特定的手法刺激生殖器官，增强肾功能。 紧身秘要。通过特定的站立姿势和手臂动作，强化身体核心和肾气。 强精壮阳铁裆功。包含多种动作，如推、捻、顶等，专门针对男性生殖器官的锻炼。 内养功。通过静坐和呼吸控制，强化内脏和肾气。 强壮功。通过特定的姿势和呼吸方法，集中意守丹田，增强身体力量和肾气。 下蹲运动。通过特定的站立姿势和手臂动作，强化腿部和肾气。 道家洗髓功。通过特殊的运动养生法，全面增强肝肾功能。 呼吸心法。通过特定的站立姿势和呼吸方法，增强肺活量和肾气。 摩腹法。围绕肚脐进行推摩，有助于壮阳。 过脑提耳法。通过捏提耳朵，刺激肾气。 握拳法。通过握拳和特定的呼吸方法，增强肝气和肾气。 壮阳固精按摩法。通过按摩特定的穴位，如涌泉、肾俞等，增强肾气。 这些方法旨在通过不同的身体锻炼和呼吸技巧来增强肾气和男性生殖系统的健康。
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