首页 >> 道家知识 >>道教养生 >> 道家养生的十大秘诀
详细内容

道家养生的十大秘诀包括:

衣不过暖:选择适宜的服饰,不过度依赖多穿衣来实现保暖,提高自身的抗病能力和生命活力。1

食不过饱:避免大吃大喝,保持一定的饥饿感,追求恬淡虚无的精神境界,少食有利于养生。

住不过奢:居住环境简单、接地气,追求简易清廉、返璞归真、回归自然的生活方式。

行不过富:出行不依赖豪华舟车,行为不挥霍金钱,保持行为的节制。

劳不过累:注重形体修炼和体力劳动,但要有度,避免过度劳累。

大德必得其寿:高尚的道德修养有助于心志安定,气血和调,从而精神饱满,形体健壮。2

省嗜欲:节制欲念,追求虚静恬愉的生活态度,有助于五脏定宁充盛,精神内守。

百药律:道家戒律之一,强调药物的使用应谨慎,以自然养生为主。

知足常乐:保持知足的心态,避免无止境的追求和欲望,有助于内心的平和与健康。

和乐其气而平夷其形:保持心态平和,有利于气血流通和身体的健康。

这些秘诀体现了道家养生哲学中的自然、简朴、内省和知足等核心思想。

学之道

返璞归真 弘扬传统文化
道法自然 传播国学经典

微信图片_20230525143633.jpg

添加老师微信  成就美好生活

https://www.wtoipo.com/



1704420907925882.png

客服中心
联系方式
15039050201
- 助理老师
新浪微博
扫一扫,与我联系
本站已支持IPv6 技术支持: 学之道工作室 | 管理登录
seo seo