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道家修行方法主要包括以下几类： 导引按摩类：这类功法以健身强体为目的，包括导引术、按摩术、点穴术等。多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。 吐纳行气类：这类功法以调炼呼吸为门径，达到精满、气足、神旺的延年益寿效果，并能发放内气，利他济人。这类方法包括采气、食气、闭气、炼气等。 意念修炼类：这类方法归结到一点，不外乎以意念修炼为主，所以可一言以蔽之为“意念修炼”。包括守中术、虚静术、存神、内观等。例如，武当功法中的入静调息、意守玄关等步骤也属于此类。12 内丹周天类：这是指以自身先天精气神为“药物”，而在体内炼“丹”的系统修炼方法。在道教修炼诸法中，内丹的理论最称精湛，方法最为周密成熟，堪称道教气功的代表、精髓。 需要注意的是，以上修行方法需要在有经验的人的指导下进行，切勿盲目自行修炼。同时，修行也需要持之以恒，方能见功效。 上一篇修道的正确步骤和方法下一篇道家修行二十四境界 |
