中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。经络拍打法也是源自道家的瑰宝了。

教创立之初，就认为人生命的自由与超越可以在当下的此生中得以实现，因此，长生成仙不仅表达了道教对宇宙人生根本问题的理解，也成为道教的基本信仰。

说起现在的年轻人，咋就迷上了道家养生呢？这事儿提起来也玄乎，今天就给大家唠一唠。

中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。本文就为您介绍几招简单易学的道家养生术。

道家养生文化是中华民族在历史发展过程中形成的以生命炼养为核心，具有深刻内涵与丰富内容、巨大学术与社会价值的优秀传统文化，蕴藏着博大精深的养生智慧，形成了独特的生命认知理论和丰富的炼养方法。道家养生的核心在于对生命体悟，这是其一切理论实践的根基所在，本文简要作一介绍。

古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁， 首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神 健康，才能真正长寿。

谈到道家养生，人们会自然联想到“仙风道骨” 、“鹤发童颜”等形象，但肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一。绵延千年的道家养生方法是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢？

中国文化的三大源流，是儒释道。

道教中有一句非常知名的话，叫“我命由我不由天”。

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